Planul #5 de slabit: Experimenteaza si invata !

Foloseste aceasta perioada pentru a invata. Observa si ia notite despre ce functioneaza si ce nu.

 

Eperimentatul & Invatarea: sa mananci sanatos, sa bei mai multe lichide, sa cresti nivelul de activitate fizica. Ce functioneaza si ce nu este de ajutor?

 

herbalia-invatarea

 

Trebuie sa stii ca in momentul in care faci schimbari in viata ta, vei trece printr-o perioada de tranzitie. In acest timp, este important sa recunosti ca treci printr-o perioada de invatare. Inveti ce functioneaza pentru tine. Ce ajuta? Ce nu ajuta? Fii deschis la a invata lucruri noi despre tine si despre alimentatie in general. Fii constient ca orice schimbare nu este confortabila; este stresanta si greu de suportat, dar necesara, pana cand noile obisnuinte sunt formate.

 

De exemplu: Eperimenteaza diferite tipuri de alimente sanatoase. Cum ar fi: in loc sa iei micul dejun in graba, fa-ti timp sa mananci cereale, un ou fiert sau un iaurt. Inlocuieste cartofii prajiti cu legume. Evalueaza rezultatele si experienta realizata. Daca nu iti place, e ok, e normal. Experimenteaza pana gasesti acele alimente care sunt pe placul tau.

 

 

herbalia-chat

Timp de gandireā€¦

 

 

 

 

 

Toate cele bune ! Echipa Herbalia.

 




LEAVE A REPLY

Your email address will not be published.


Comment


Name

Email

Url